Say yes to stress: Clinic met Koen Naert

Woensdag 4 september verwelkomen we onze Europese marathonkampioen voor de clinic “Say yes to stress”. Ben je beginnend of ervaren marathonloper? Looptrainer of -coach? Deze clinic met Koen Naert zal je boeien! Je krijgt ongetwijfeld heldere inzichten, die je effectief in de praktijk kan brengen om je performance te optimaliseren.

Rik Hoste van RUNNING AND MORE leidt de avond in vanuit het oogpunt van de inspanningsfysioloog die hij zelf is, de screener van marathoners, analist en trainingsadviseur. Wat doet stress eigenlijk met je body en mind? Waarom kan stress verlammen? Wat is het mechanisme, de functie en welk zijn de gevolgen? Je krijgt naast de wetenschap ook de belangrijkste do’s and dont’s mee die hij put uit zijn rijke ervaring in atletenbegeleiding.

Stijn Fincioen geeft vervolgens als marathonloper én trainer A fond/halve fond mee wat belasting en belastbaarheid op fysiek vlak met mekaar en met stress te maken hebben. Hij vertelt hoe hij met zijn atleten hiermee omgaat. Hoe ervaren zij fysieke stress en hoe kan je hier als trainer best op inspelen? Hoe kan je alternatieve trainingsvormen inplannen en toch optimaal blijven trainen? De praktische toepassing en enkele handvatten van een ervaringsdeskundige! Stijn geeft je een blik achter de schermen bij de West-Vlaamse alliantie.Olympiër en Europees marathonkampioen Koen Naert doet exclusief voor jullie zijn persoonlijk verhaal over zijn stressbeheersing. Hij zal jullie inspireren met zijn recente beleving op het EK en bij zijn PR in Rotterdam. Van hem ontvang je live de meest concrete tips and tricks om zelf mee aan de slag te gaan.“De dag, de vooravond, de nacht voor mijn marathon, nog gezwegen van de droge mond bij het ontbijt. Het gewemel in de startboxen , minuten voor het startschot.  Natuurlijk gieren de zenuwen ook door mijn lijf. Graag deel ik met jullie welke stress ik voel, hoe ik omga met druk en stressbeheersing, wat de rol is van meditatie en de kracht om nervositeit om te buigen in focus” De clinic zal een combinatie zijn van deze boeiende uiteenzettingen, gevolgd door een interactief gedeelte.Van harte welkom!

Datum en tijdstip: Woensdag 4 september 2019 – 19u30Locatie: RUNNING AND MORE, Sports Medical Lab, Spoorwegstraat 394, 8200 BRUGGEProgramma

• Rik Hoste: De wetenschap achter stress
• Stijn Fincioen: Belasting en belastbaarheid
• Koen Naert: “Say yes to stress” - Why and how I deal with stress

Inschrijven

• € 20, over te schrijven op rekeningnummer BE77 7381 3008 8742 van RUNNING AND MORE met vermelding van ‘je naam – Clinic RUNNING AND MORE’.
• Bevestig meteen je aanwezigheid via onderstaand inschrijfformulier, zodat we jou per kerende mail kunnen geruststellen over je zitje. Het aantal plaatsen is immers beperkt. 

Je woont dit unieke event voor € 10 bij als je intekende voor de groepslopen richting halve Great Bruges Marathon of voor een marathonpakket bij RUNNING AND MORE.Onze nieuwe clinic kun je een must noemen voor iedereen die met marathon bezig is. Het is ook een gezellige, ongedwongen gelegenheid to meet and greet met de Europese Kampioen marathon Koen Naert.We danken onze event-partners Sportana en Naqi en kijken er samen met Koen en Stijn naar uit jullie te mogen verwelkomen!

Koen Naert

• 2014: Europees kampioen 10000m in Zürich
• 2016: 22e op de Olympische marathon in Rio en 6e Europeaan
• 2017: achtste op de TCS New York City Marathon (2:13:21)
• 2018: Europees Kampioen Marathon in Berlijn in 2:09:51
• 2019: PR op de Rotterdam Marathon in 2:07:39

Stijn Fincioen – besttijd marathon: 2u17’56”

• 2010-2013: Vice-Benelux kampioen marathon, Vice-Belgisch kampioen halve marathon, Vice-Belgisch kampioen marathon, brons Benelux kampioenschap marathon, Belgisch kampioen marathon
• 2017: brons BK halve marathon
• 2018: Vice-Belgisch kampioen halve marathon
• 2016-2019 als M35: Belgisch kampioen 5.0000m, 10.000m, halve marathon, vice-Europees kampioen halve marathon, Europees kampioen in team halve marathon
• Trainer A (Topsport) fond / halve fond en Trainer van de West-Vlaamse Alliantie (WVA) – Team Fincioen

Rik Hoste

• Osteopaat DO
• Zaakvoerder RUNNING AND MORE, Sports Medical Lab sedert 2013
• Bewegingsanalist
• Inspanningsfysioloog en trainer
• 11 marathons
• Ex-jeugdinternationaal volleyball en ex-trainer volleybal 1^e nationale
• Docent Academie voor Osteopathie en Bewegingsanalyse Howest